Preventief aan de slag!!
Meer dan 5000 Vlaamse kinderen en jongeren nemen antidepressiva. Dat bericht kwam hard binnen toen ik het vernam.
Laten we ajb onze jongeren weerbaarder maken tegen de prestatiegerichte samenleving. Laten we ze preventief mentaal sterker maken zodat ze beter kunnen omgaan met de minder aangename dingen in het leven.
In samenwerking met de ACT-academie bieden we een 8-wekencursus ACT aan voor jongeren, waarin ze wetenschappelijk bewezen technieken leren om:
- beter met angst, twijfel en onzekerheid om te kunnen
- minder te piekeren
- meer voldoening te halen uit hun schoolwerk
- zichzelf te ontdekken en te durven zijn!
Wat vonden jongeren van de cursus?
- Ik heb meer zelfvertouwen gekregen en probeer dit ook uit te stralen op een positieve manier (15j).
- Ik vond de jongerencursus heel tof, heb veel bijgeleerd over mezelf. Ik durf nu meer te zeggen op school (15j).
- Ik ben minder angstig en kan terug goed slapen 's nachts. Ik pieker minder en ben rustiger (12j).
- Ik heb geleerd dat het leven soms heel moeilijk kan zijn, maar dat je er ook altijd weer door komt (13j).
- ACT is zoveel waardevoller dan al de rest wat ik ooit geleerd heb in andere groepssessies (16j).
- Ik kan mij beter motiveren om te studeren (16j).
- Waarom geven ze ACT niet op school (16j)?!